こんなお料理教室 欲しかった！

■託児無料
■お土産付き

10：00～11：00　食育コアセミナー　　　　
11：00～12：00　有機無農薬旬菜実技　
12：00～13：00　実食(ランチ交流会☆）　

あのマドンナも活用しているマクロビオティックのメソッドを取り入れています。ママは毎日忙しい。だからこそ簡単に！！でもからだに良いものを子どもに食べさせてあげたいですよね。そんな思いを形にしてくれる。旬のお野菜を使ったパクパクレシピを教えてくれます。毎回「目からウロコ」の食育のお話がお勧めポイント！！家族のからだのためにも、まずは１度ご参加下さい。愛情というスパイスを入れる秘訣まで伝授。


☆　ママサポート　託児無料　☆　

【1/26（木）旬菜プチマク料理教室☆サロン】
■講師：西野まいこ(IBA卒業生)
■会場：清新町コミニティ会館｜料理講習室
（東西線 西葛西駅徒歩15分）
■時間：10：00～13：00
■参加費：会員：2700円　非会員3000円
（託児、有機無農薬旬菜での実習、実食、お土産付き）
■定員：各回16名
■持ち物：エプロン・三角巾・タオル・筆記用具
■メニュー
※全12回初級コース前期｜隔月第３木曜開催予定　
単発でも受講できます。

これを受ければ人生ハッピー！
不思議に運もめぐってくるようになります。
（ローズマリアスタッフは全員参加しちゃってます。）


※当ローズマリアでは、ローズマリア事務局スタッフでもある西野が講師です。
西野は2010年いばちゃん旬菜クッキング初級講師資格を取得しました。

■□■　いばちゃん旬菜クッキングスクールのご案内　■□■

●各スクール（サークル）にて初級全12回、中級全６回を順次開催中。
●順番通りに受講する必要はないので、お近くのスクールにご参加ください。　
●リストにあるスクールに直接お申込みください。
単発のご参加も大歓迎です。
※上級・資格取得は開催可能人数に希望者が達した時に 開催予定です。伊場優子へお問合せください。

◆初級　全12回　（３時間/１回）　￥3,000
第１回 玄米について
第２回 現代型栄養失調　/　白砂糖
第３回 加工食品と添加物
第４回 腸の話
第５回 人として本来の食べ物
第６回 日本とヨーロッパの栄養学１
 第７回 日本とヨーロッパの栄養学２
第８回 美味短命
第９回 出す医学入れる医学
第10回 ポストハーベスト
第11回 農薬の話
第12回 まとめ
●お問合せ：下記クッキングスクール・リストへ直接お問合せください。

◆中級　全６回（３時間/１回）　￥3,000

第１回　一般の野菜

第２回　陰と陽の話その１

第３回　陰と陽の話その２
 第４回　自然と人工

第５回　今の食生活、問題点　
子ども達の食べているもの

第６回　台所は家庭の薬局
●お問合せ：下記クッキングスクール・リストへ直接お問合せください。

◆上級　全６回（３時間/１回）　￥3,000　

第１回　酵素について

第２回　アウトとイン

第３回　農薬の毒　農家さんは知っている
 第４回　遺伝子組換え食品

第５回　食物繊維について

第６回　お手当てと食事
●お問合せ：下記クッキングスクール・リストへ直接お問合せください。

【　クッキングスクール・リスト　】


●幕張ベイタウン　金曜日　090-9675-9749（木藤）
●幕張ベイタウン・AQUA　木曜日　090-8503-1879（金岩）

--　子ども連れOK　スクール！　--
●幕張ベイタウン内　サウスコート　第１月曜　080-3363-1808（小川）
●八千代岩井宅　第１水曜日　090-80008-0519（岩井）
●浦安市公民館　第２金曜日　090-2552-0698（西野）
●千葉　きぼーる子ども交流館　４クラス　春・夏・冬休み中　080-1042-5631（伊場）
●稲毛　nikoniko cafe　第４水曜日　090-2581-4414（黒江）
●松戸　オーガニックサロンきれいのたね　第１木曜日　047-360-6161　
※四十江なおみ先生
●松戸　オーガニックサロンきれいのたね　第２土曜日　047-360-6161

--　託児無料　スクール　--
●西葛西ローズマリア　清新町コミュニティー　第３木曜日　090-6044-9333（永野）
※西野まいこ先生　　2012年初級コース後期　新スタート生徒来年２月より募集！

※2011年度はスクールによって運営母体が違います。進み具合、料金も異なります。


◆資格取得 （IBA食育講座）

●いばちゃん旬菜クッキング「初級全12回」の初級講師資格を取得できます。
※開催可能人数に希望者が達した時に開催予定です。下記へお問合せ下さい。
※「初級全12回」「中級全６回」を受けた方のみ受講可。受講時間、金額などお問合せください。

　お問合せ先：　　　080-1042-5631　（いば）

　　　　　■□■　いばちゃん旬菜クッキングスクールホームページへ　■□■
■　愛と幸せ配達人 まいちゃん


西野まいこ先生

南行徳在住、2児のママ出産をキッカケに食育に目覚めたそうです。エレガントな雰囲気のオーラを持っていますが、とっても気さくな先生です。教室はいつも愛と笑いに溢れています。

西野まいこさんを友人のみわ（ローズマリアヨガ講師）が紹介します。

まいちゃんの第一印象はエレガントで、オーラ溢れる人！私とは住む世界が違うかしら？なんて思いました。でも、つき合ってみると気さくでびっくり！他人のことを自分のことのように考えられる人で、２児のママであるのにフットワークも軽く、いつも前向きでキラキラしているから、まいちゃんの近くにいると元気をもらえます。

　そんなまいちゃんを私は「愛と幸せ配達人」と呼んでいます。時にはおっちょこちょいをして教室の雰囲気を和ませてくれたりもします。まいちゃんのお料理教室は、子育て中のママにぴったりの"簡単＆美味しい＆ヘルシー"なメニューばかり。そして毎回、参加者に生活をより良くする為の愛の溢れるメッセージをくれるので、私は料理を覚えるだけではなく、癒されに教室に通っています。子連れ参加の人も多く、子どもたちも一緒に楽しく学んでいます。ご興味のある方、ご一緒にいかがですか。

■　マクロビオティックと炎
マドンナやスーパーモデルが実践していることでも有名な『マクロビオティック』は実は日本発祥。玄米を主食に、食材のバランスや調理法に配慮した日本古来の食事法なんです。病気の治療で知られますが未病やデトックスに効果バツグン。
マクロビは炎で調理をすることを基本としています。ガスならではの健康的な調理法です。現代のガス台はとっても便利ですね！清新町のお料理教室で「ピピッとコンロ」でパパッと調理。ローズマリアでは、旬の無農薬野菜や玄米を使って実演で学べます。託児無料、お土産付！マクロビで体脂肪を炎のように燃やせる体にチェン
■初級コース前期メニュー

5/19（木）　「季節を肌で感じるように、身体の中も衣替えをしましょう！ 」
●さやいんげんと厚揚げの味噌炒め
これから旬のいんげんをボリュームいっぱいの厚揚げと炒めてメインにしちゃいます
●玄米麦ご飯
玄米がさらにパワーアップしますよ！
●わかめと竹の子の味噌汁
なんと解毒作用もある味噌汁です
●酵素いっぱい生サラダ
今はやりのアンチエイジングにもグ～
●三年番茶ゼリー
番茶は飲むだけではありません、デザートにもなるのよ！

7/28（木）　「夏のスペシャルメニュー」
旬菜は身体を変えるパワーをいっぱい持っています。
そんなパワーをもらっちゃうレシピです。
●きゅうりとトマトのダブルソースそうめん
●あわともちきびととうもろこしのスープ
●ズッキーニの塩もみ漬け
●クリスタルゼリー


11/24（木）旬菜プチマク料理教室☆サロン
もっと寒くなる前に身体をあたためておきましょう。
まずはお腹の中からです。
おいしく食べて冬に負けない身体を作りましょう！
●きのこと春雨のみそあんかけ煮
●玉ねぎとお揚げの海藻サラダ梅ドレッシング
●さつまいも玄米ご飯
●小松菜中華スープ

 



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